Dieta a układ krążenia

Układ krążenia naszego organizmu składa się z serca, tętnic, żył oraz naczyń włosowatych. Układ ten transportuje tlen, elementy odżywcze, wodę i krew w naszym organizmie, pomaga również w usuwaniu produktów przemiany materii. Utrzymanie tegoż systemu w dobrej formie jest niezbędne dla naszego zdrowia.

https://chirurg-naczyniowy.warszawa.pl/bez-kategorii/page/2/

Jedną z rzeczy, które możemy zrobić, aby nasz układ krążenia był w dobrej formie, jest upewnienie się, że dostarczamy odpowiednie witaminy i minerały.

Witamina C odpowiada za wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych w całym organizmie. Ma to związek z jej funkcją w produkcji kolagenu, który jest niezbędną tkanką łączną. 

Miedź jest minerałem nieodzownym w procesie produkcji tkanki łącznej organizmu. 

Biotyna ma decydujące znaczenie dla zdrowia układu krążenia, a także dla wydajności układu krążenia, albowiem pełni funkcję w wielu istotnych procesach enzymatycznych.

Witamina E na kilka sposobów wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. Pomaga rozszerzać żyły i odgrywa rolę w kontrolowaniu krzepnięcia krwi. Innym ważkim aspektem witaminy E są jej właściwości przeciwutleniające, wspólne z witaminą C. Witaminy te, z pomocą innych przeciwutleniaczy, służą do przenoszenia wolnych rodników, które zostawione bez kontroli mogą uszkadzać tkankę.

Potas, od dawna znany jako wartościowy dla serca, służy też innym częściom układu krążenia. Jedną z istotnych funkcji potasu jest kontrolowanie ciśnienia krwi i stabilności płynów w układzie krążenia. Sód ma udział w tych ważnych funkcjach utrzymywania równowagi i ciśnienia krwi. Tyle słyszymy o negatywach sodu, że łatwo zapomnieć, że w rzeczywistości sód jest minerałem koniecznym do funkcjonowania organizmu, zwłaszcza układu krążenia.

Oczywiste jest, że układ krążenia jest nieodzowny dla zdrowego organizmu. Właściwe jest wspieranie jego funkcji dietą, która spełnia zalecane dobowe porcje witamin, minerałów i innych składników odżywczych.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.