Ważne jest wiedza ludzi na temat witamin i ich odpowiedniej ilości. Instytucje naukowe zakładają rekomendowane ilości dzienne spożycie witamin,
Miesiąc: Styczeń 2022
Dbaj o zdrowie fizyczne oraz psychiczne
https://www.makijaz.info.pl/metoda-oddychania-wima-hofa-jak-ja-stosowac/ OddechJest wiele sposobów odprężenia, wyciszenia, skoncentrowania, odizolowania od obsesyjnych myśli.